3月から、ほぼ週1ペースで続けているヨガ。・ヨガって痩せるのかな？
・適度な筋肉がつくってどういうこと？
と思いながらはじめたけれど、痩せるというよりスタイルが変化するということを実感しました。
体重は変わらないし、服のサイズがダウンしたということはないけれど（まぁ、まだ1ヶ月半だからか）、明らかに目に見えて筋肉質すぎない綺麗な筋肉が付いてきました。
しかも、最も気になっていた腹筋とかふくらはぎに付いてきた！
体が細くなったわけじゃないけれど、引き締まって見えるようになったので、前ほど足が太く見えなくなったような気がします（気がするだけか）。
そのため、なんとなく自信もついて、ブーツの時しか決して履かなかったスカートも、最近は履くようになってきました。
何よりも、定期的に体を動かすことが気持ちいいです。
1人暮らしの頃は、たまにプールで泳いだり、走ったりしていたけれど、最近は息切れするようなスポーツはちょっときつい・・・。その点、ヨガは心拍数が急激に変化するような運動量じゃないし、自分のペースでできるからとってもよいです。
しかも、良いお教室を見つけて結構安く通えるのもいいところ。安いと先生が良くないんじゃ・・・と思われるけれど、すっごく素敵な人で教え方も上手な先生に出会えました。
出来る限り、無理のない範囲で、しばらく続けてみようと思います。
